Luyện trí nhớ và các phương pháp ghi nhớ

Thảo luận trong 'Các thuyết tâm lý học' bắt đầu bởi Ngọc Tiến, 17/12/14.

  1. Ngọc Tiến

    Ngọc Tiến The lazy rational

    Tham gia ngày:
    12/11/14
    Bài viết:
    235
    MBTI:
    INTP
    Enneagram:
    5w6
    Mình lập topic này để xem có nhiều bạn có hứng thú với việc luyện khả năng ghi nhớ không. Bởi vì nếu chúng ta sử dụng não bộ một cách không có phương pháp thì trí nhớ nào được đưa vào dài hạn thường không có tính chọn lọc. Mà chủ yếu là nếu chúng được lặp đi lặp lại nhiều lần, có cảm xúc mạnh, tính hài hước cao thì mới được đưa vào.

    Nên mình định đang luyện tập và sẽ chia sẻ về chủ đề này. Như hiện tại mình đã đọc qua sách "Phiêu bước cùng Einstein", một cuốn rất hay nên đọc nếu muốn tìm hiểu về cách ghi nhớ.

    Hiện tại thì mình đang tập việc tạo ra các địa điểm ghi nhớ (mình sẽ viết chi tiết về việc này sau nếu có nhiều bạn hứng thú) và đã có thể ghi nhớ 20 vật thể bất kỳ trong vòng 2-3' chỉ sau ít phút tập.

    Ngoài ra mình cũng sẽ chia sẻ tài liệu, thông tin cho ai muốn tìm hiểu và tập :).

    P/s: nói rõ là việc ghi nhớ rất nặng về hình ảnh bởi vì hình ảnh là thứ dễ được ghi nhớ hơn là từ ngữ. Và mình là 1 người rất kém tưởng tượng nên nếu mình đã làm được. Mình tin chắc các bạn cũng sẽ làm được :).
     
    Last edited: 17/12/14
    bui thanh khiem, ccl, Ruồi Trâu2 others thích bài này.
  2. Hoài Nam

    Hoài Nam Thành viên

    Tham gia ngày:
    12/11/14
    Bài viết:
    14
    MBTI:
    INF?
    Mình nói là hứng thú thì ko hẳn nhưng mình quan tâm đến vấn đề này và nhận thấy nó quan trọng.

    Hiện tại mình cũng chỉ dùng vài app trên điện thoại để luyện tập trí nhớ lúc rảnh rỗi, sách bạn đọc là bản cứng hay ebook vậy? nếu là ebook mà ko vướng vấn đề bản quyền thì share mình với nhé. Còn nếu là sách cứng thì cho mình xin một ít review cá nhân, để mình có thể tìm đọc.
     
    Ngọc Tiến thích bài này.
  3. Ngọc Tiến

    Ngọc Tiến The lazy rational

    Tham gia ngày:
    12/11/14
    Bài viết:
    235
    MBTI:
    INTP
    Enneagram:
    5w6
    @Hoài Nam app điện thoại thì ko biết nhưng luyện não bộ thì mình dùng lumosity.com. Còn sách mình đọc là bản cứng ko biết có bản ebook ko nữa.
    Cuốn sách nói về hành trình 1 người muốn thử thách mới lạ và đi chấp nhận để người ta nghiên cứu quá trình luyện tập ghi nhớ. Qua việc được dạy các phương pháp, tập luyện ra sao và cuối cùng là vô tình trở thành người vô địch trí nhớ nước Mỹ.
    Nó chứng minh rằng mọi người đều có thể làm được, chủ yếu là bằng cách nào. Ngoài ra nó cũng nói về lịch sử của trí nhớ từ thời xa xưa, các trường hợp đặc biệt (như người không thể nhớ gì cả - vừa đến gặp nói chuyện ông ấy, 1 lúc sau quay lại ông ấy quên mất mình là ai, hay người có thể nghe và biến mọi thứ thành hình một cách không ý thức- ví dụ số 5 có thể là một đám mây lơ lửng màu xanh).

    Ngoài ra nó cũng nêu 1 số phương pháp hay để ghi nhớ, cuộc trò chuyện giữa các nhà luyện trí nhớ và đặt ra câu hỏi là: Nếu càng ngày bộ nhớ ngoài càng phát triển thì liệu trí nhớ có còn thực sự cần thiết?

    Còn trước giờ thì mình cũng như bạn, cũng biết nó quan trọng cần chú ý... nhưng mà lười quá nên toàn không làm. Bây giờ mới quyết tâm tập luyện thật sự để xem thế nào.
     
    Ruồi TrâuHoài Nam thích bài này.
  4. Hoài Nam

    Hoài Nam Thành viên

    Tham gia ngày:
    12/11/14
    Bài viết:
    14
    MBTI:
    INF?
    Cảm ơn bạn, mình cũng dùng Lumosity (họ cũng có app cho điện thoại)
    Quyển sách có vẻ rất hấp dẫn :)) Mình sẽ tìm đọc quyển này :))
     
  5. surphi10

    surphi10 ENFP - Batman Staff Member

    Tham gia ngày:
    19/2/15
    Bài viết:
    479
    MBTI:
    ENFP
    Enneagram:
    7w8-4w3-1w9 (sx/so)
    Mình thì rất quan tâm đến trí nhớ ngắn hạn.
    Cách luyện tập đơn giản nhất mà mình đã thử là làm nhiều việc cùng lúc, như đọc sách và nghe thông tin song song. Nhưng lười quá nên cũng không đâu ra đâu :v
     
  6. FaNo

    FaNo InKes

    Tham gia ngày:
    5/5/15
    Bài viết:
    98
    MBTI:
    ENTP
    Bạn nào muốn phát triển trí nhớ thì tìm sách Bí mật của một trí nhớ siêu phàm-Eran Katz.( có phiên bản Ebook)

    Mình đưa ra 2 phương pháp đơn giản trước để các bạn có thể dùng ngay.

    Phương Pháp 1: Chuyển từ ngữ, số thành hình ảnh và ngược lại từ hình ảnh thành từ ngữ, số.
    A) Đối với Chữ.
    -Z,S.X : 0
    -T,D,Đ:1
    -n: 2
    -m:3
    -R:4
    -L:5
    -G:6
    -C,K:7
    -F,V:8
    -P,B:9
    * Hướng dẩn;
    -Học thuộc RÀNH bảng trên.
    -Áp dụng
    +Kết hợp VỚI các nguyên âm(a,e,o,u,i =>Anh,Em,Ong,Ú,Ì) để tạo thành hình ảnh có nghĩa, tránh những hình ảnh mơ hồ.
    VD1: 14 tức là T và R => con TRâu
    VD2: TéP + cá Rô + cái Lu => 19 45

    +Sau đó kết hợp chúng lại THEO TRẬT TỰ rồi tạo thành 1 câu chuyện mang tính chất hài, lố bịch, thậm xưng(phóng to,nhỏ sự vật),vô lý.

    VD1: Tưởng tượng hình ảnh con trâu TO như cái biệt thự, màu VÀNG, đang ngồi 1 cái ghế NHỎ (như ghế chúng ta ngồi) ăn sáng ở nhà hàng 10 sao.

    VD2: Thử tự làm xem sao.

    B) Đ/v số:
    B1) Chuyển số thành chữ rồi kết hợp lại thành nghĩa:
    Số 1: cây Nến(đèn cầy).
    2: Con Ngỗng,Vịt,cây Lưỡi hái.
    3: cặp Mông( cái này các bạn có thể nghĩ đến hình ảnh khác mà các bạn thích), Trái Tim.
    4: lá Cờ, Thuyền Buồm.
    5: Bàn tay
    6: con Voi
    7: Cây Búa, Boomerang, Súng lục
    8: Mắt Kính, Còng số 8, Đồng hồ cát.
    9: Bong bóng bay, Cây vợt Tennis.
    0: quả Trứng. Bánh xe.

    *Cách làm:
    -Chuyển số thành Hình ảnh
    -Kết hợp chúng lại
    -Tạo hiệu ứng( hài hước,lố bịch, thậm xưng, vô lý)
    -Kết hợp lại
    -Tạo thành 1 câu chuyện( hài hước,lố bịch, thậm xưng, vô lý)

    **VD:
    -1945 => Cây nến-Cây vợt Tennis-lá Cờ-Bàn tay.
    => Tưởng tượng bạn đang đến nơi đánh tennis và trong tay bạn đang cầm CÂY NẾN MÀU ĐỎ ĐANG CHÁY phừng phực, sau đó bạn lấy cái phần đầu của cây vợt TENNIS và GẮN nó vào cây nến đang cháy để tạo thành 1 cây vợt tennis hoàn chỉnh. Sau đó có 1 dàn Người mẫu chân dài tới nách(nghĩa đen), Mặt đẹp như Ngọc trinh, Tóc rối(bùm xùm) xấu như (ai bạn tự nghĩ),Bắp tay thì như Phạm Văn Mách tất cả đều dùng ngón út Tay trái Vọc mũi, sau đó đưa vào miệng :sweating: còn Tay Phải thì cầm 1 CÂY CỜ màu Đen, To-dài như tấm bảng, vơ qua vơ lại. Sau đó có 1 cô gái xấu nhất(vd Happy Polla) lại gần đưa bạn chai bia. Nhìn tởm quá bạn dùng tay còn lại đấm 1 phát đưa nàng lên gặp chú cuội và ngôi sao sáng lên trên bầu trời( như satasi dùng bửu bối đánh đội hỏa tiễn trong Pokemon)

    Phương pháp 2: Roman Room
    Các bước:
    -Chọn 1 nơi(vd:nhà,..) để làm nơi ghi nhớ sau này.
    -Chọn ra 20 đồ vật đặt CỐ ĐỊNH, DUY NHẤT(tức là chọn vật A thì ko đc chọn lại vật A1 nữa)
    -Ghi nhớ 20 vật đó tới mức nói đến là biết ra ngay.( Dùng các giác quan để cảm nhận như thật. Tức là hãy sờ,ngửi,... vật đó thật rồi hãy tưởng tượng)
    -Áp dụng
    + Mỗi vị trí đó kết hợp với hình ảnh mà ta cần nhớ
    +Tạo thành 1 câu chuyện mang tính chất hài hước,lố bịch, thậm xưng, vô lý.
    +Lặp lại vài lần(khoảng 3 lần / ngày)

    Thân.

    Bạn nào muốn đọc ebook Bí mật của một trí nhớ siêu phàm thì liên hệ mình nhé. Qua facebook.
     
  7. cayChanh

    cayChanh Moderator Staff Member

    Tham gia ngày:
    24/11/14
    Bài viết:
    271
    MBTI:
    ISFJ
    Tổng hợp 1 số phương pháp ghi nhớ:

    [​IMG]
    Dịch từ trang: Memory Techniques, Memorization Tips, How To Improve Memory | AcademicTips.org

    Những phương pháp ghi nhớ này phần lớn để dùng ghi nhớ vật, sự kiện, hay mình gọi là "facts". Rất khó dùng để ghi nhớ lý thuyết, chuỗi logic hay dòng suy nghĩ. VD phương pháp này có tác dụng tốt với môn học lòng như sử địa phổ thông, triết. Không có tác dụng mấy với mấy môn tư duy như toán lý hóa ...
     
    Last edited: 8/12/16
    Fr7to7 thích bài này.
  8. Tuân

    Tuân Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    16/11/16
    Bài viết:
    1
    Mình cũng rất quan tâm đến việc rèn luyện trí nhớ. Song mình đang áp dụng vào học tiếng anh mà khó quá. Bạn có phương pháp nào vận dụng trí nhớ để học tiếng anh không? Ví dụ học từ vựng chẳng hạn. Mình xin cảm ơn!
     
  9. lemming

    lemming Administrator

    Tham gia ngày:
    4/5/15
    Bài viết:
    592
    MBTI:
    ENTP
    Enneagram:
    sx/sp
    Hiểu thì nhớ thôi k thì đành học vẹt vậy. Mà các bạn cẩn thận nhé trường hợp của mình trước đây nhớ tốt, từ vựng hai ba năm k dùng vẫn lôi ra dùng được, đọc sách báo thoải mái. Mà từ ngày bị chó cắn đi tiêm verorab về (họ bảo k sao nhưng mình k tin) trí lực giảm làm mình sợ và bất lực. Chúng ta đang ở tuổi não bộ đạt trạng thái tốt nhất..Ngoài ra nên tránh rượu bia, hỏng đầu nhanh lắm
     
    cayChanhAnita thích bài này.
  10. lemming

    lemming Administrator

    Tham gia ngày:
    4/5/15
    Bài viết:
    592
    MBTI:
    ENTP
    Enneagram:
    sx/sp
    hàng ở 131 Lò Đúc- viện dịch tễ TW, k tiêm thì chết nên dành p tiêm thôi chứ sao, tự chế đc thuốc e đã k phải lăn tăn
     

Chia sẻ trang này

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.